توصیه‌هایی در مورد عشق برای دختران

هفت نکته درمورد عشق و زندگی که کاش دختران سرزمینم زودتر از زمانی که من یاد گرفتم، آنها را یاد می‌گرفتند.

◀️هرچیزی که درون شماست، خود شماست.

◀️عشق، دوستی، و روابط فقط تا اندازه‌ای خوبند که با درون شما جور باشند.

◀️قدرتمندترین کلمات این‌ها هستند: ” من … هستم ” .

◀️موفقیت و آزادی برای هر کسی متفاوت است.

◀️مفهوم درست و غلط، یک تصور است.

◀️از مسیر لذت ببرید، مقصدی وجود ندارد.

◀️بدون ترس زندگی کنید و هرگز خودتان را “مدیریت” نکنید؛ فقط خودتان باشید.

ادامه این مطلب از وبگاه #آلامتو را در این لینک ببینید.

همزبانی کافی نیست، همدل باش

می نشینی کنارش. می خواهی درد دل کنی. می خواهی که گوش بدهد. اول دلش برایت می سوزد و یک شوخی بی مزه می کند. بعد می پرد وسط حرفت، نصیحت ات می کند، در موردت قضاوت می کند، تجربه های خودش را می گوید و آخرکار هم حس می کند که خیلی کمکت کرده است!

بالاخره تو راهنمایی می خواسته ای و او هم تجربه های گرانبارش را در اختیارت گذاشته. فکر می کنی چرا رفتارش به دلت ننشست، مگر دوست نزدیکت نبود؟ مگر با هم همکلاس و همسن و همشهری و... دیگر نبودید؟ مشکل از جای دیگر است؛ او با شما همدل نبوده است...

همدلی مثل این است که با کفش‌های فرد دیگر راه بروید، احساسات و ارزش‌های فرد دیگر را در هر لحظه درک کنید، فرایند همدلی با یک انتخاب درونی آغاز می‌شود که بخواهید از منظر دیگری موضوع را نگاه کنید، تا بتوانید زاویه دید آن طرف را به داستان درک کنید، حضور کامل برای احساسات و نیازهای یکدیگر است. همدلی موافقت نیست، بلکه تمایل برای درک کامل وقایع از دید فرد دیگر است.

همدلی، همدردی نیست!

همدلی مهربان و خوب بودن نیست!

همدلی ساده لوحی نیست!

و اما راهکارهای تقویت همدلی:

شنونده خوب بودن.

بیان احساس.

خودآگاهی و خودشناسی بیشتر.

پایداری در همدلی.

صادق بودن.

و....

ادامه این مطلب از وبگاه #تبیان را در این لینک ببینید.

بخشیدن یکدیگر را یاد بگیریم!

بالاخره او را بخشیدم!

خواهش می‌کنم مرا ببخش!

برای بخشیدن هیچ وقت دیر نیست!

چرا مرا نمی بخشی؟!

همه ما در زندگی نظیر این جملات را شنیده یا گفته‌ایم؛ زیرا هیچ انسانی از خطا و اشتباه مبرا نیست. اما خوشبختانه در بیشتر مواقع خطا‌ها و اشتباهات با همه تبعات منفی که ممکن است به دنبال داشته باشند، ما را آبدیده‌تر کرده و درس‌های ارزشمندی به ما می‌آموزند و از این نظر در زندگی ما نقش مهمی دارند. اگرچه نتایج مخرب و منفی بعضی از اشتباهات، تنها دامنگیر خود ما می‌شود، اما بسیاری از اشتباهات، در ارتباط با دیگران، یعنی در روابط بین فردی ما رخ می‌دهند و در نتیجه غیر از خود ما فرد یا افراد دیگری هم تحت تاثیر قرار می‌گیرند. گاه در این میان حقی ضایع می‌شود، دلی می‌شکند، ضرر مالی، معنوی یا جانی به دیگری وارد می‌آید، پیشرفت کسی متوقف یا مختل می‌‌گردد و یا ده‌ها نوع مشکل دیگر برای بقیه بوجود می‌آید. حتی اگر در ابتدا نسبت به مسائل و مشکلاتی که برای دیگران درست کرده‌ایم بی‌اعتنا باشیم، سرانجام روزی می‌رسد که متوجه خطاهای خود بشویم و در صدد جبران آنها برآییم. اما جبران هم همیشه کار آسانی نیست، چون بعضی چیزها را دیگر نمی‌توان جبران کرد و تنها کاری که می‌توان کرد، این است که لااقل مرهمی بر زخم دل طرف مقابل بگذاریم و کاری کنیم که او از ته دل ما را ببخشد.

ادامه این مطلب از وبگاه #زندگی_آنلاین را در این لینک ببینید.

۵ مورد از علایمی که نشان می‌دهد شما بیش از حد فکر می‌کنید.

آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟ تفکر بیش از حد یک بیماری شایع و همه گیر در جهان است که می تواند منجر به ایجاد اختلالاتی همچون افسردگی و اضطراب در فرد گردد. مطالعات روانشناسی گسترده‌ی انجام شده نشان می‌دهد که تفکر بیش از حد بیشتر در افراد بزرگسال جوان و میانسال شایع است. این بیماری در سنین ۲۵ تا ۳۵ سال ۷۳ درصد بروز می‌کند. همچنین امکان بروز آن در زنان بیشتر از مردان است.

1 - آیا شما نیز قبل از رفتن به رختخواب، نمی‌توانید افکار خود را رها کنید؟

2 - آیا شما نیز در مورد اتفاقاتی که قرار است رخ دهد احساس نگرانی و ترس می‌کنید؟

3 - آیا به طور مداوم همه چیز را تجزیه و تحلیل می‌کنید؟

4 - آیا کمال گرا هستید و دوست دارید همه چیز را به تنهایی انجام دهید؟

5 - آیا همیشه خود را سرزنش می‌کنید؟

ادامه و توضیحات این مطلب از وبگاه #مجله_سلامت را در این لینک ببینید.

ببخشید تا آرام شوید.

همه را ببخشید و روح خود را آزاد کنید!

آنهایی موفق اند و از زندگی شان لذت می برند که روحی بزرگ ، غنی و آزاد دارند .

هر گونه وابستگی ذهنی ، جسمی و روحی به کوچک شدن انسانها می انجامد . شما به هر شکلی که به چیزی وابسته باشید یعنی خود را بدون آن کامل حس نمی کنید . حتی اینکه شما هدفدار هستید و به دنبال اهداف خود می روید ، نباید در شما این احساس را  ایجاد کند که زندگی بدون رسیدن به هدف شما ، برایتان کاملاً غیر ممکن است . اینکه می گویند آرزوهای بزرگ ، انسان را خرد می کند ، بخاطر آن است که وابستگی فراوان ایجاد می کند .

همانقدر مشتاق و علاقمند به اهداف خود باشید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید که آمادگی رها کردن شان را دارید .❤️❤️

ادامه این مطلب از وبگاه #تبیان را در این لینک ببینید.

۵ دلیلی که افراد را از دنبال کردن آرزوهایشان بازمیدارد.

همه ی آدمها آرزوهایی دارند ولی تعداد کسانی که به دنبال آرزوهایشان میروند خیلی کم اند. شاید از شکست میترسند، شاید میترسند از دایره ی راحتی شان بیرون بیایند و دلایل دیگر. ۵ دلیل احمقانه برایتان آورده ایم که ممکن است مانع شما برای رسیدن به آرزوهایتان بشوند. اگر این  دلیل را در ذهن خود شناسایی کردید، باید هر چه سریعتر آنها را بیرون بیندازید: 

۱ . فکر میکنید به اندازه کافی شایسته نیستید.

۲ . باخودتان فکر میکنید که زمان کافی ندارید.

.....

ادامه این مطلب از وبگاه #گردالی را در این لینک ببینید.

با ساده ترین حقه های روانشناسی به دل دیگران نفوذ کنید.

روش‌های ساده این پست دیگه چی به شما کمک می‌کنند خیلی راحت‌تر از قبل توی موقعیت‌های خاص از پس خودتان بربیایید!

یک حقه عجیب برای روزهای دورهمی دوستانه. اگر روزی مشغول بازی سنگ، کاغذ، قیچی شدید و برد و باخت آن برایتان خیلی مهم بود می‌توانید از این حقه استفاده کنید. درست قبل از شروع بازی سریع از طرف مقابل یک سؤال ساده بپرسید. هر چه که بود فرقی ندارد مهم این است که ساختار ذهنی او را به هم بریزید. خیلی از آدم‌ها در این موقعیت بعد از جواب دادن به سؤال ” قیچی ” را انتخاب می‌کنند. پس بعد از سؤال شما دیگر تکلیفتان روشن است. یک کاغذ یا سنگ !

اگر می‌خواهید حرف‌هایتان به دل کسی بنشیند و روی طرف حسابی تأثیر داشته باشید کافی است موقع ادای کلمات سر تکان بدهید. اصل ” تکان دادن سر” یکی از معجزه‌های ارتباط با دیگران است. شما با این کار یک پیام مهم می‌فرستید. این که ” هر حرفی من می‌زنم صحیح است!” طرف این پیام را می‌گیرد و او هم به تأیید شما شروع به سر تکان دادن می‌کند. اینجاست که شما بازی را برده‌اید!

نسخه کامل هشت حقه روانشناسی موثر و کاربردی رو در وبگاه #چی در این لینک بخوانید.

افسوس‌ های 30 سالگی به بعد

رویاها و آرزوهای ما آدم‌ها، استعدادها و علائق‌مان متفاوت است و هر کس در زندگی راهی دارد که باید هر چه زودتر آن را پیدا کند و در مسیر آن به حرکت در آید. برای یک نفر راه درست این است که دانشمند شود، یک نفر استعداد فوق العاده در نجاری دارد.

برای همه ما پیش آمده که در یکی از مقاطع زندگی‌‌، افسوس بخوریم که چرا در دوره‌ای از زندگی‌مان، یا در مقطع پیشین  عمرمان‌‌، کاری را که باید انجام می‌‌دادیم‌‌، انجام نداده‌ایم یا کاری را که نباید، انجام داده‌ایم. گاهی این افسوس‌ها در سنین میانسالی بیشتر خود را نشان می‌‌دهند. سنینی که در آنها به‌طور غریزی انسان گمان می‌‌کند شاید دیگر انرژی یا فرصت کافی برای انجام کارهایی را که دوست دارد‌‌، نداشته باشد.

به نظر من هم همانطور که اندیشمندان می‌‌گویند زمان انسان در این دنیا محدود است و اگر کاری را که به نظر خود ما مهم است انجام ندهیم همیشه احساس پشیمانی خواهیم کرد. همچنین انرژی انسان محدود است و اگر آن را هدر بدهد یا به غلط‌‌، صرف کارهای بیهوده کند‌‌، این انرژی برای انجام امور اصلی‌تر زندگی کفایت نخواهد کرد.

ادامه این مطلب و راه های برطرف نمودن این مشکل را از وبگاه #زندگی آنلاین در این لینک ببینید.

چگونه سرزنش کردن خودتان را پایان دهید؟

آدم‌ها دو نوع‌اند: آنهایی که دیگران را برای مشکلاتشان مقصر می‌کنند و آنهایی که خودشان را.

شاید ترک هر دو این عادت‌ها سخت باشد اما با آگاهی و تمرین روزانه، ممکن خواهد بود.

متهم کردن دیگران و یا خودتان برای مشکلاتی که در زندگی‌تان اتفاق می‌افتد، باعث ناراحتی‌تان خواهد شد، چون در هر حال احساس خواهید کرد که هیچ کنترلی روی موقعیتتان ندارید.

یک روش سالم‌تر این است که فراتر از این تقصیر را ببینید و به زندگی‌تان و موانع آن بعنوان فرصتی نگاه کنید که می‌توانید وارد عمل شوید.

وقتی از این تقصیر بگذرید، می‌توانید مسئولیت قبول کرده و گناه مربوط به آن را فراموش کنید.

اگر عادت دارید خودتان یا دیگران را بخاطر اشتباهی سرزنش کنید، این نکته‌‌ها می‌تواند کمکتان کند:

1. بایدهایتان را مرور کنید.

2. به تصویر بزرگ نگاه کنید.

3. به خودتان اعتماد کنید.

ادامه این مطلب از وبگاه #آلامتو را در این لینک دنبال کنید.

چگونه به خودمان امید بدهیم؟

زندگی هر یک از ما سرشار از فراز و نشیب های متعددی است که برخی از آنها با کمی تلاش حل می شود و برخی نیاز به وقت و انرژی بیشتری دارد.

هنگام عبور از گردنه های دشوار زندگی لازم است به خودمان انرژی و امید بدهیم. وجود و همراهی دوستان، آَشنایان ، خانواده و همسر بسیار خوب و ضروری است اما حقیقت این است که بهترین راهنما وکسی که در این مسیر می تواند به ما کمک کند خودمان هستیم.

در این گزارش به برخی راهکارها که خودتان می توانید به کار ببندید اشاره می کنیم:

۱ – تغذیه

۲ – آفریدن امید از درون

۳ – هدفمندی

۴ – باورمندی

۵ – قناعت

ادامه این مطلب و توضیحات آن را از وبگاه #کافه_نوعروس در این لینک ببینید.