۱۲روش برخورد با آدم سمی

آدم سمی  مخالف منطق است. عده‌ای از این آدم ها بدون توجه به اثرات منفی ناشی از این امر بر اطرافیان خود، خوش و خرم هستند، و عده‌ای دیگر از آن‌ها، از ایجاد آشوب و تحریک سایر افراد لذت می‌برند. در هر صورت، این افراد پیچیدگی، نزاع، و از همه بدتر، استرس غیرضروری ایجاد می‌کنند.

مطالعات نشان داده‌اند که استرس می‌تواند تاثیر منفی و طولانی‌مدت بر مغز بگذارد. قرار‌گیری در معرض استرس چند روزه، اثربخشی نورن‌ها در هیپوکامپ مغز (بخش مهمی از مغز که مسئول استدلال و حافظه است) را کاهش می‌دهد. استرس برای مدت چند هفته‌ای، آسیب‌های غیرقابل برگشت به شاخه‌های سلول‌های عصبی (شاخه‌های کوچکی که سلول‌های مغزی برای اطلاع‌رسانی با یکدیگر از آن استفاده می‌کنند) وارد می‌کند، و استرس برای دوره‌های چند ماهه، می‌تواند به تخریب دائمی نورون‌ها منتهی شود. استرس، تهدید خطرناکی علیه موفقیت شما است و وقتی از کنترل خارج می‌شود، مغز و عملکرد شما تخریب ‌می‌شود.

✳️آن‌ها نسبت به احساسات خود آگاه می‌مانند.

✳️آن‌ها، مرزهایی ایجاد می‌کنند.

✳️آن‌ها اجازه نمی‌دهند کسی لذت‌شان را محدود کند.

✳️آن‌ها بر مشکلات متمرکز نمی‌شوند، بلکه صرفاً بر راه‌حل‌ها متمرکز می‌شوند.

✳️و ..........

ادامه این مطلب از وبگاه #بازده را در این لینک ببینید.

۷ نشانه که شما شخصیت قوی دارید.

پیچیدگی ذاتی انسان‌ها، از جمله ویژگی‌های شخصیتی، چیزی است که به گونه‌ی ما، یعنی انسان منحصر می‌شود. گونه‌های دیگر به دلایلی-توانایی‌های شناختی محدود، کدهای ژنتیکی ثابت، تکامل، و غیره- خصیصه‌ها و شیوه‌ی زندگی “خطی‌تری” را به نمایش می‌گذارند. توانایی ما انسان‌ها در شخصیت‌سازی از موجودیت‌مان و برقراری ارتباط با انسان‌های دیگر است که باعث می‌شود حقیقتا موجودی متمایز و منحصر به‌فرد باشیم.

هر شخصیت چیزی منحصر به‌فرد را به نژاد انسان می‌افزاید. تعیین این‌که یک شخصیت از سایر شخصیت‌ها “ارزشمندتر” یا “خوشایندتر” است، دیدگاهی بی‌نهایت سطحی است. با وجود این، در میان آدم‌هایی که بیش‌ترین محبوبیت را ، در گذشته و حال، دارند مرسوم است نوعی قدرت را به تصویر بکشند که هم اطمینان‌بخش و هم تحسین‌برانگیز است. چنین افرادی- مثلا مادر ترزا، گاندی، مارتین لوتر کینگ جونیور، نلسون ماندلا، و آبراهام لینکلن که فقط تعداد کمی از این افراد هستند- بحران‌ها و خطر را پشت سر گذاشته‌اند اما به خاطر شخصیت قوی‌ای که داشتند هم‌چنان در اعتقادشان به مصلحت جامعه استوار و ثابت‌قدم ماندند.

✳️“حلقه‌ی درونی‌تان” را با دقت انتخاب می‌کنید.

✳️شکیبایی‌تان در برابر جهل و ناآگاهی کم است.

✳️شما با شخصیت قوی به توجه نیاز ندارید.

✳️و ................

ادامه این مطلب از وبگاه #بازده را در این لینک ببینید.

چگونه جذاب باشیم؟

افراد قاطع هدف‌ها و ارزش‌های معینی دارند. بسیار جذاب هستند. همه ما جذب کسانی می‌شویم که با اعتماد به نفس و مصمم‌اند. وقتی که اهداف مشخصی داشته باشیم، با رسیدن به آنها اعتماد به نفس بیشتری به دست می‌آوریم و جذاب‌تر خواهیم شد.

همه ما دوست داریم که دیگران دوستمان بدارند و در دل‌شان همیشه باقی بمانیم. جذاب بودن خواسته هر فردی است و راه رسیدن به آن داشتن خلق و خوی خوش است. وقتی که به خاطرات گذشته و افرادی که تا به حال با آنها رابطه داشته‌ایم فکر می‌کنیم، درمی‌یابیم که ماندگارترین افراد در قلب ما، خوش‌خلق‌ترین آنها هستند.

جذابیت چیزی غیر از زیبایی ظاهری است. فرد ممکن است صورت زیبایی نداشته باشد، اما بسیار جذاب به نظر برسد و برعکس فردی می‌تواند بسیار زیبا باشد، ولی هیچ جذابیتی نداشته باشد. جذابیت یک ویژگی اکتسابی است و همه ما می‌توانیم آن را به دست آوریم.

❇️همیشه ظاهری مرتب و تمیز داشته باشید.

❇️نرم و ملایم سخن بگویید.

❇️قاطعیت بیشتری داشته باشید.

❇️و ................

ادامه این مطلب از وبگاه #زندگی_آنلاین را در این لینک ببینید.

۱۹ تغییر که بدن‌تان هنگام عاشق شدن از خود نشان می‌دهد.

وقتی عاشق شدن را تجربه می کنید بی‌قراری‌های‌تان فقط از درون نیست بلکه می‌توان نمود بیرونی‌ آن را نیز مشاهده کرد.

ضربان قلب‌تان زیاد شده است و بی‌قرار هستید؛ انگاری صدها پروانه در معده‌تان در حال پرواز هستند – شاید این علائم را در نخستین حس عاشقی در دانشگاه یا حتی قبل از آن به خاطر بیاورید. البته، این‌گونه علائم در دوران بزرگسالی سرنخ‌هایی ظریف از عاشق شدن‌تان (یا حداقل برانگیخته شدن حس شهوت) هستند. در ابتدای شروع یک رابطه، مجموعه‌ای از واکنش‌های شیمیایی و واقعا حیرت‌آور در سراسر دستگاه عصبی و هورمون‌های‌تان اتفاق می‌افتد. در ادامه به تمام اتفاقاتی که هنگام عاشقی در بدن‌تان می‌افتد، از نخستین ملاقات گرفته تا اوج لذتِ هم‌بستری، اشاره می‌کنیم:

✳️عاشق شدن مثل اعتیاد به مواد مخدر است.

✳️عاشق شدن شبیه مستی نیز هست.

✳️گونه‌ها سرخ می‌شوند، کف دست عرق می‌کند، و ضربان قلب‌تان تند می‌شود.

✳️وقتی کنارتان نیستند و از آنها خبر ندارید، نگران‌شان می‌شوید.

✳️ممکن است باعث استحکام استخوان‌‌های مردان شود.

✳️و................

ادامه این مطلب از وبگاه #بازده را در این لینک ببینید.

کودکان همیشه ترسو

ترس، هیجانی است که هنگام احساس خطر در شخص به وجود می آید و او را به فرار از آن موقعیت ترس آور وا می دارد. فردی که بشدت ترسیده باشد، از ارضای نیازهایش باز می ماند، تعادل روانی اش به هم می خورد و نمی تواند از فرصت ها و توانایی هایش به طور مناسب استفاده کند.

مقدار معینی از ترس نه تنها برای کودکان، بلکه برای بزرگسالان نیز شرط بقا و ادامه زندگی و حیات و دور داشتن انسان از حوادث و خطرهاست، اما در صورتی که ترس از حد معینی تجاوز کند، فرد را از انجام امور روزمره بازمی دارد و باید به درمان آن اقدام شود.

ترس های نابجا بر خیال و توهم استوار است و آسیب های فراوانی بجا می گذارد. ترس های طبیعی پایه و اساس عقلانی دارند و در صورت نبود آن، فرد در معرض خطر قرار می گیرد. نخستین ترس در کودکان، صداهای ناگهانی، بلند، فریاد تند و قوی و احساس افتادن از جای بلند است. این انگیزه ها به تدریج برحسب مراحل رشد دگرگون می شود. کودک در دوره طفولیت، از اشخاص بیگانه و جاهای ناآشنا و احساس از دست دادن شخص معین، مثلاً مادر، می ترسد.

او در دوره نوجوانی و بلوغ به مفهوم مرگ پی می برد و از آن می ترسد. نوع و میزان ترس کودک از پدیده های مختلف، به عواملی چون سن، جنس، تجارب گذشته، میزان رشد ذهنی، ارزش های اجتماعی و فرهنگی که کودک از والدین و همسالان خویش آموخته و بالاخره درجه امنیتی که کودک از آن برخوردار است، بستگی دارد.

✳️علل ترس در کودکان

✳️به طفل آموخته می شود که محتاط و بیمناک باشد.

✳️طفل بر اثر تجربیات خود با ترس آشنا می شود.  

✳️و.........

ادامه این مطلب از وبگاه #تبیان را در این لینک ببینید.

تاثیر خوش اخلاقی

بدون تکیه به اراده، هیچ کس نمی تواند زندگی سالم و طولانی داشته باشد؛ گاهی اوقات تغییر اخلاق این احساس را به ما می‌دهد که زندگی‌مان خیلی طولانی‌تر شده است. بد اخلاقی نه تنها باعث افسردگی‌تان می‌شود، بلکه عملکرد سیستم ایمنی‌تان را نیز پائین می‌آورد، و منجر به بیماری شما می‌شود. در اینجا چند رهنمون برای ارتقا حوصله، روح و روان و سلامت شما آورده شده است:

1- یک موضوع خنده دار.

2- یک آمینو اسید برای نظم دادن به مغز.

3- بدست گرفتن تندرستی.

4- هورمون‌های جوانی‌تان را تقویت کنید.

5- یک نفس نیرو بخش بگیرید.

6- با بوییدن احساس سرخوشی پیدا کنید.

7- به وسیله گل‌ها سرحال شوید.

ادامه این مطلب از وبگاه #پارسی_طب را در این لینک ببینید.

10 نشانه برهم خوردن زندگی مشترک

آمار جدید را شنیده اید: ۱۰ مرد ازدواج کرده را در یک اتاق قرار دهید خواهید دید که نیمی از آنها خواهان طلاق می شوند. آمار وحشتناکی است، اما حقیقت دارد. این روزها طلاق به صورت یک شغل پر در آمد برای کسانی که ازدواج را به هم جوش می دهند و وکلایی که در طلاق گرفتن به افراد کمک می کنند در آمده است و بازار آن حسابی گرم است.

در این جا یک حقیقت دیگر هم وجود دارد: مردها خیلی کمتر از زن ها به طلاق فکر می کنند. بر اساس تحقیقات در حدود ۶۶ تا ۷۵ درصد از کل درخواست های طلاق از جانب خانم ها ارائه داده می شود.

به عبارت دیگر آقایون خیلی کمتر از خانم ها به جدایی فکر می کنند. به هر حال بهتر است که اصلا به جدایی فکر نکنیم، و سعی کنیم با چنگ و دندان به رابطه زناشویی خود ادامه دهیم تا خدای نکرده اتفاق ناگواری پیش نیاید.

در زیر ۱۰ نشانه از طرز برخوردی است که باید آنها را به عنوان نوعی احضاریه به سمت دادگاه خانواده تلقی کرد.

✳️دور هم جمع نمی شوید.

✳️خونسرد و بی تفاوت می شوید.

✳️دیگر ارتباط جنسی ندارید.

✳️اوقات فراغتتان را در کنار هم نمی گذرانید.

✳️و.........

ادامه این مطلب از وبگاه #پارسی_طب را در این لینک ببینید.

25 نصیحت مهم زندگی که در جوانی آنها را رد میکنید (اما در بزرگسالی پشیمان خواهید شد).

یکی از راحت ترین کارها (مخصوصا برای ما ایرانی ها) نصیحت کردن است…

باید قبول کنیم، دوست داریم نصیحت کنیم. دوست داریم به دیگران کمک کنیم حتی اگر خودمان بیشتر نیاز به کمک داشته باشیم، دوست داریم راه درست را به دیگران نشان دهیم، حتی اگر خودمان راه درست را انتخاب نکرده باشیم.

از پدران سیگاری که فرزندانشان را نصیحت میکنند سیگار نکشید تا اقتصاددان هایی که نصیحت های تخصصی برای افراد عام دارند و تعجب میکنند چرا هیچکس به حرف آنها عمل نمیکند.

اگر با دیدی مثبت گرایانه این موضع را بررسی کنیم، این نصیحت ها خوب هستند.

نفس آنها بد نیست؛ همه میخواهند به ما کمک کنند و سهمی در موفقیت ما داشته باشند. اما بعضی ها از گفته هایشان (ولو اینکه خودشان عمل نکرده اند) مطمئن هستند و آنهایی که عمل کرده اند و نتیجه گرفته اند هنوز به مسیرشان شک دارند.

اما، 25 نصیحت واقعا صحیح و قبول شده در آزمون زندگی وجود دارد که از زمان دایناسورها تا به امروز هرکسی به آنها عمل کرده نتیجه قابل قبول و درخور توجه ای گرفته ولی نکته جالبی در مورد این 25 نصیحت وجود دارد… تمام جوانان این نصیحت ها را رد میکنند و آنها را پوچ و بیهوده میدانند و افراد سالخورده و خردمند افسوس میخورند چرا زودتر به آنها عمل نکرده اند.

زمانی را برای شناختن خودتان اختصاص دهید. 

یک کم صبر، نتیجه بزرگی خواهد داشت.

در لحظه حال زندگی کنید.

پافشاری در هر زمینه ای نتیجه خواهد داد. 

و ......

ادامه این مطلب از وبگاه #12سئو را در این لینک ببینید.

6 رازی که نوعروستان آرزو می کند بدانید.

روابط همسران به سادگی یک توجه و کلمه محبت آمیز به جا پایدار و عاشقانه میشود و گاهی هم با یک بی توجهی ساده یا سخت گیری بی دلیل همه چیز خراب میشود و بهترین لحظه های زندگی مشترک به جهنمی تحمل ناپذیر تبدیل میشود،حساسیت خانمها را بشناسید تا عاشقانه ترین زندگی را داشته باشید.

«آخه از من چه انتظاری داره؟» فرقی نمی کند که یک هفته است که نامزد کردید یا یکی دو ماهی است که سر خانه و زندگی خودتان هستید. چون به طور قطع حداقل یک بار در روز این سوال به ذهنتان می آید و از خودتان می پرسید که واقعا زن ها از مردشان چه می خواهند؟ دوست دارید پاسخش را بدانید؟ ادامه مطلب را از دست ندهید.

حساس باشید.

نقش های سنتی مردانه را فراموش نکنید.

درست لباس بپوشید.

گوشتان را در اختیارش بگذارید نه نصیحت هایتان را

و......

ادامه این مطلب از وبگاه #نوعروس را در این لینک ببینید.

3 قدم برای رهایی کودک از ترس

بزرگ‌ترین اشتباهی که والدین مرتکب می‌شوند، نامحترم دانستن ترس کودک از تاریکی و مسخره کردن اوست. ترس بچه‌ها از تاریکی، نشانه خلاقیت و هوش آن‌هاست.

شهرزاد: «یکی توی کمدم قایم شده، چشماش توی تاریکی برق می‌زد!»، «اجازه بده امشب توی اتاق شما بخوابم»، «می‌شه پیشم بمونی تا خوابم ببره؟» و... همه والدین، در دوران خردسالی فرزندشان، با چنین جملاتی مواجه می‌شوند. گاهی قضیه، به هیولای زیر تخت مربوط است و گاهی هم غول پشت پنجره. من و شما می‌دانیم که در تاریکی هیچ خبری نیست و خانه، در سیاهی شب، به اندازه روشنایی روز، در امان و امان است، ولی یک کودک دو، سه ساله که ترسیده، می‌تواند این‌قدر منطقی باشد؟ به نظر شما، بهترین راه برخورد با ترس از تاریکی در بچه‌ها چیست؟

قدم اول: به ترس کودک احترام بگذارید.

قدم دوم: آرام بمانید و آرامش کنید.

قدم سوم: با ترس بچه‌ها بازی نکنید.

ادامه این مطلب از وبگاه #نی_نی_بان را در این لینک ببینید.