با ساده ترین حقه های روانشناسی به دل دیگران نفوذ کنید.

روش‌های ساده این پست دیگه چی به شما کمک می‌کنند خیلی راحت‌تر از قبل توی موقعیت‌های خاص از پس خودتان بربیایید!

یک حقه عجیب برای روزهای دورهمی دوستانه. اگر روزی مشغول بازی سنگ، کاغذ، قیچی شدید و برد و باخت آن برایتان خیلی مهم بود می‌توانید از این حقه استفاده کنید. درست قبل از شروع بازی سریع از طرف مقابل یک سؤال ساده بپرسید. هر چه که بود فرقی ندارد مهم این است که ساختار ذهنی او را به هم بریزید. خیلی از آدم‌ها در این موقعیت بعد از جواب دادن به سؤال ” قیچی ” را انتخاب می‌کنند. پس بعد از سؤال شما دیگر تکلیفتان روشن است. یک کاغذ یا سنگ !

اگر می‌خواهید حرف‌هایتان به دل کسی بنشیند و روی طرف حسابی تأثیر داشته باشید کافی است موقع ادای کلمات سر تکان بدهید. اصل ” تکان دادن سر” یکی از معجزه‌های ارتباط با دیگران است. شما با این کار یک پیام مهم می‌فرستید. این که ” هر حرفی من می‌زنم صحیح است!” طرف این پیام را می‌گیرد و او هم به تأیید شما شروع به سر تکان دادن می‌کند. اینجاست که شما بازی را برده‌اید!

نسخه کامل هشت حقه روانشناسی موثر و کاربردی رو در وبگاه #چی در این لینک بخوانید.

افسوس‌ های 30 سالگی به بعد

رویاها و آرزوهای ما آدم‌ها، استعدادها و علائق‌مان متفاوت است و هر کس در زندگی راهی دارد که باید هر چه زودتر آن را پیدا کند و در مسیر آن به حرکت در آید. برای یک نفر راه درست این است که دانشمند شود، یک نفر استعداد فوق العاده در نجاری دارد.

برای همه ما پیش آمده که در یکی از مقاطع زندگی‌‌، افسوس بخوریم که چرا در دوره‌ای از زندگی‌مان، یا در مقطع پیشین  عمرمان‌‌، کاری را که باید انجام می‌‌دادیم‌‌، انجام نداده‌ایم یا کاری را که نباید، انجام داده‌ایم. گاهی این افسوس‌ها در سنین میانسالی بیشتر خود را نشان می‌‌دهند. سنینی که در آنها به‌طور غریزی انسان گمان می‌‌کند شاید دیگر انرژی یا فرصت کافی برای انجام کارهایی را که دوست دارد‌‌، نداشته باشد.

به نظر من هم همانطور که اندیشمندان می‌‌گویند زمان انسان در این دنیا محدود است و اگر کاری را که به نظر خود ما مهم است انجام ندهیم همیشه احساس پشیمانی خواهیم کرد. همچنین انرژی انسان محدود است و اگر آن را هدر بدهد یا به غلط‌‌، صرف کارهای بیهوده کند‌‌، این انرژی برای انجام امور اصلی‌تر زندگی کفایت نخواهد کرد.

ادامه این مطلب و راه های برطرف نمودن این مشکل را از وبگاه #زندگی آنلاین در این لینک ببینید.

چگونه سرزنش کردن خودتان را پایان دهید؟

آدم‌ها دو نوع‌اند: آنهایی که دیگران را برای مشکلاتشان مقصر می‌کنند و آنهایی که خودشان را.

شاید ترک هر دو این عادت‌ها سخت باشد اما با آگاهی و تمرین روزانه، ممکن خواهد بود.

متهم کردن دیگران و یا خودتان برای مشکلاتی که در زندگی‌تان اتفاق می‌افتد، باعث ناراحتی‌تان خواهد شد، چون در هر حال احساس خواهید کرد که هیچ کنترلی روی موقعیتتان ندارید.

یک روش سالم‌تر این است که فراتر از این تقصیر را ببینید و به زندگی‌تان و موانع آن بعنوان فرصتی نگاه کنید که می‌توانید وارد عمل شوید.

وقتی از این تقصیر بگذرید، می‌توانید مسئولیت قبول کرده و گناه مربوط به آن را فراموش کنید.

اگر عادت دارید خودتان یا دیگران را بخاطر اشتباهی سرزنش کنید، این نکته‌‌ها می‌تواند کمکتان کند:

1. بایدهایتان را مرور کنید.

2. به تصویر بزرگ نگاه کنید.

3. به خودتان اعتماد کنید.

ادامه این مطلب از وبگاه #آلامتو را در این لینک دنبال کنید.

چگونه به خودمان امید بدهیم؟

زندگی هر یک از ما سرشار از فراز و نشیب های متعددی است که برخی از آنها با کمی تلاش حل می شود و برخی نیاز به وقت و انرژی بیشتری دارد.

هنگام عبور از گردنه های دشوار زندگی لازم است به خودمان انرژی و امید بدهیم. وجود و همراهی دوستان، آَشنایان ، خانواده و همسر بسیار خوب و ضروری است اما حقیقت این است که بهترین راهنما وکسی که در این مسیر می تواند به ما کمک کند خودمان هستیم.

در این گزارش به برخی راهکارها که خودتان می توانید به کار ببندید اشاره می کنیم:

۱ – تغذیه

۲ – آفریدن امید از درون

۳ – هدفمندی

۴ – باورمندی

۵ – قناعت

ادامه این مطلب و توضیحات آن را از وبگاه #کافه_نوعروس در این لینک ببینید.

چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟

عوض کردن طرز فکر شاید مسیر زندگی شما را تغییر دهد چون گاهی اوقات فقط به واسطه طرز تفکر اشتباه در مورد مسائل زندگی، تمام شادی‌های ممکن را از خودمان میگیریم.

این افکار خودمان است که کمکمان می‌کند یا به ما ‌آسیب می‌زند. وقتی فکر ما تغییر می‌کند، همه چیز در دنیای بیرون آرام‌آرام شروع به تغییر می‌کند.

در زیر به بعضی نشانه‌های مشخصی که ثابت می‌کند باید طرزفکرتان را تغییر دهید اشاره می‌کنیم:

۱. هیچ چیز جز منفی‌ها را نمی‌بینید.

۲. به طور خستگی‌ناپذیری دربرابر واقعیت مقاومت می‌کنید.

۳. تمایل به متهم کردن دیگران دارید.

۴. نگران همه چیز هستید.

ادامه این مطلب از وبگاه #آلامتو را در این لینک ببینید.

۹ راه برای زندگی پر معنا تر

برای لحظات غم و شادی، همیشه معنای مهمتری که پشت زندگی هر نفر وجود دارد انگیزه ادامه دادن و گذر از مشکلات را می دهد. 

ادامه این مطلب از وبگاه #گردالی را در این لینک ببینید.

اگر می‌خواهید حتما اتفاقات خوب در زندگی‌تان بیفتد این نوشته را بخوانید.

همه‌ی ما می‌خواهیم بهترین زندگی ممکن را داشته‌باشیم و مدام اتفاقات خوب را تجربه کنیم. بعضی از ما احساس می‌کنیم شرایط‌ دست‌وپای ما را بسته‌است، و بیشتر ما این واقعیت را پذیرفته‌ایم که هرگز ابرمیلیاردر نخواهیم شد. ولی این به آن معنی نیست که هریک از ما نمی‌تواند از آن‌چه به او داده شده‌است، نهایت استفاده را بکند. اگر فقط آرزوی چیزی را داشته‌باشید هیچ‌وقت به سوی شما نخواهد آمد. اگر می‌خواهیم زندگی شاد و راحتی داشته‌باشیم  باید بدانیم لیاقتش را داریم، سپس برویم و آن را به‌دست بیاوریم.

اگر می خواهید اتفاقات خوب حتما در زندگی تان رخ دهد به ۵ توصیه ی این نوشته عمل کنید:

۱. مثبت بیندیشیم.

۲. با دیگران خوش‌رفتاری کنیم.

۳. هر کاری را با جان و دل انجام دهیم.

و .....

ادامه این روش ها از وبگاه #بازده را در این لینک ببینید.

چه اتفاقی می‌افتد اگر یک هفته سکوت کنید؟

مهر سکوت یک هدف اصلی دارد و آن هم بیدار کردن هشیاری است. بهبود هشیاری، به معنای بودن در لحظه‌ی حاضر درتمام زمان‌ها و تجربه‌ کردن تمامی کارها با آگاهی کامل است. 

☕️ اگر قهوه  را در حال خواندن روزنامه بنوشید، در واقع قهوه نمی‌نوشید زیرا تمام مدت ذهن‌تان درگیر وظایفی است که در طول روز باید انجام بدهید.  وقتی می توانید لذت واقعی قهوه را درک کنید که هنگام نوشیدن قهوه حواس تان به نوشیدن قهوه باشد. به لذتی که گرمای قهوه به شما می دهد و طعم تلخ دوست داشتنی آن.

مهر سکوت این هشیاری را بیش‌تر می‌کند و آن تکانی را که لازم دارید به شما می‌دهد، تا نهایتا قالب را بشکنید. این روند به عنوان بیداری معنوی یا حالت روشن‌ضمیری شناخته شده‌است.

مهم ترین فوایدی که باید هنگام سکوت به دنبال آن ها بگردید در مقاله وبگاه #بازده لیست شده اند.

شما تعریفی که از خود دارید را تغییر می‌دهید.

زمانی که مهر سکوت بر لب می‌زنید، شما انتخابی ندارید جز این‌که ماسک اجتماعی خود را کنار بگذارید.

این ماسک همان “تویی” است که به شما القا شده بود. نقشی که ایفا می‌کنید، در بازی که در آن مشغول ایفای نقش بودید.

ادامه این مطلب را در این لینک بخوانید.

از خواص گریه کردن چه میدانید؟

هربار که احساس می‌کنید چشم‌هایتان پر از اشک می‌شود و نیاز به گریه کردن دارید ممکن است اطرافیانتان شما را از این کار منع کنند و مجبورتان کنند که اشکهایتان را قورت بدهید.

هرچند اکثر ما احتمالا ترجیح می‌دهیم جلوی گریه خود را بگیریم اما روانپزشکان توصیه می‌کنند که انسان هر وقت احساس کرد دلش می‌خواهد گریه کند باید این کار را انجام دهد.

مزایای گریه کردن در صورت احساس نیاز به قرار زیر است:

اشکها موجب رها شدن احساسات می‌شوند. احساسات مثل هوا هستند هرچه بیشتر آنها را در درونتان نگه دارید، احتمال اینکه روزی منفجر شوند، بیشتر می‌شود. 

اشک‌ها چشم‌ها را شست وشو می‌دهند و تمیز می‌کنند.

اشکها استرس را کاهش می‌دهند.

توضیحات بیشتر از این فواید گریه، و فواید دیگر فیزیکی و روانی اشک ریختن را در این لینک و از وبگاه #آلامتو بخوانید.

چطوری به آرامش درونی برسیم؟

من هم مثل خیلی آدم‌های دیگر، سالهای زیادی از زندگی‌ام را نفهمیده بودم که آرامش درونی یک انتخاب است. مطمئن نیستم چه فکر می‌کردم. شاید باور نداشتم که کسی بتواند یک آرامش درونی ماندگار داشته باشد. می‌دانستم که احساس آرامش خودم همیشه موقت بوده است.

زندگی من فراز و نشیب‌های زیادی داشته است. موقعیت‌های سخت زیادی برایم پیش آمده بود که باید با آنها کنار می‌آمدم. فکر می‌کنم باور داشتم که آرامش درونی را فقط قدیس‌ها و راهب‌ها می‌توانند به دست آورند، یا آنهایی که زندگی تارک دنیا را انتخاب می‌کنند که لازم نیست با مشکلات روزمره دست و پنجه نرم کنند.

در دنیای خودم سردرگم بودم و نمی‌دانستم وقتی همیشه مشکلی در زندگی‌ خودم یا آنهایی که دوستشان دارم وجود دارد، چطور می‌توانم به آرامش برسم.

ادامه این مطلب از وبگاه #آلامتو را در این لینک ببینید.