چهار روش پاکسازی ذهن

بیشتر ما به روشنی می‌دانیم که دلمان می‌خواهد چه احساسی داشته باشیم؛ شاد، آزاد، استوار. اما به‌جای این احساسات، با سرخوردگی و پریشانی و فشار مواجه می‌شویم. گیج و مبهوت می‌شویم که چگونه مثبت زودگذر را پایدار و درونی کنیم. درجستجوی حالت‌های ظاهرا گیج‌کننده آرامش و رضایت از زندگی، زهرهای گوناگون و متداولی آشکار می‌شوند، اما شما می‌توانید تغییرشان دهید! یا بهتر، حذفشان کنید.

زندگی‌تان را ارزیابی کنید و ببینید چه چیزهایی مانع زندگی درست شما می‌شوند. دراینجا چهار عامل ناخوشایند را می آوریم، شاید وقت آن رسیده باشد که زندگی‌تان را پاکسازی کنید.

✳️تعهدات سمی و بیش از اندازه

✳️مثبت را جایگزین منفی کنید

✳️و.......

ادامه این مطلب از وبگاه #آلامتو را در این لینک ببینید.