هربار که احساس می‌کنید چشم‌هایتان پر از اشک می‌شود و نیاز به گریه کردن دارید ممکن است اطرافیانتان شما را از این کار منع کنند و مجبورتان کنند که اشکهایتان را قورت بدهید.
هرچند اکثر ما احتمالا ترجیح می‌دهیم جلوی گریه خود را بگیریم اما روانپزشکان توصیه می‌کنند که انسان هر وقت احساس کرد دلش می‌خواهد گریه کند باید این کار را انجام دهد.
مزایای گریه کردن در صورت احساس نیاز به قرار زیر است:
اشکها موجب رها شدن احساسات می‌شوند. احساسات مثل هوا هستند هرچه بیشتر آنها را در درونتان نگه دارید، احتمال اینکه روزی منفجر شوند، بیشتر می‌شود.
اشکها چشم‌ها را شست وشو می‌دهند و تمیز می‌کنند.
اشکها استرس را کاهش می‌دهند.
توضیحات بیشتر از این فواید گریه، و فواید دیگر فیزیکی و روانی اشک ریختن را در این لینک و از وبگاه #آلامتو بخوانید.
