تاثیرات مفید گریه بر روحیه

گریه کردن تاثیرات بسیار زیادی برای سلامتی افراد مختلف دارد و موجب نغییر روحیه و خلق و خوی آنان می شود!

دانشمندان اعلام کردند: گریه کردن گاهی برای سلامتی مفید است و تا ۸۸ درصد بر بهبود خلق و خوی مؤثر است.

افراد بسیاری بر این باورند که گریه کردن فقط برای بچه هاست و تماشای گریه بزرگسالان ناخوشایند است، اما محققان آمریکایی دریافته اند، همانطور که خنده برای سلامتی مفید است، گریه کردن هم فواید بسیاری دارد.

از زمانی که افراد بزرگ می شوند، همیشه به آنها گفته شده که گریه کردن، نشانه ضعف و آسیب پذیری در آنهاست و گریه فقط برای زمان کودکی است، اما بررسی ها نشان داده است که گریه کردن، برای تقویت عواطف و رفع استرس بدن بسیار مفید است.

مطالعات دانشمندان نشان داده است که گریه کردن به میزان ۸۸.۸ درصد در بهبود خلق وخوی تأثیر دارد.

بر اساس مطالعات پژوهشگران، غدد اشکی چشم ما سه نوع اشک تولید می کنند:

ادامه این مطلب از وبگاه #دکتر_سلام را در این لینک ببینید.

از خواص گریه کردن چه میدانید؟

هربار که احساس می‌کنید چشم‌هایتان پر از اشک می‌شود و نیاز به گریه کردن دارید ممکن است اطرافیانتان شما را از این کار منع کنند و مجبورتان کنند که اشکهایتان را قورت بدهید.

هرچند اکثر ما احتمالا ترجیح می‌دهیم جلوی گریه خود را بگیریم اما روانپزشکان توصیه می‌کنند که انسان هر وقت احساس کرد دلش می‌خواهد گریه کند باید این کار را انجام دهد.

مزایای گریه کردن در صورت احساس نیاز به قرار زیر است:

اشکها موجب رها شدن احساسات می‌شوند. احساسات مثل هوا هستند هرچه بیشتر آنها را در درونتان نگه دارید، احتمال اینکه روزی منفجر شوند، بیشتر می‌شود. 

اشک‌ها چشم‌ها را شست وشو می‌دهند و تمیز می‌کنند.

اشکها استرس را کاهش می‌دهند.

توضیحات بیشتر از این فواید گریه، و فواید دیگر فیزیکی و روانی اشک ریختن را در این لینک و از وبگاه #آلامتو بخوانید.