موفقیت و انرژی مثبت

این وبلاگ مخصوص همه کسانیست که خواهان دریافت انرژی مثبت و موفقیت در زندگی خود هستند.

موفقیت و انرژی مثبت

این وبلاگ مخصوص همه کسانیست که خواهان دریافت انرژی مثبت و موفقیت در زندگی خود هستند.

۱۵ مطلب در آذر ۱۳۹۵ ثبت شده است

اگر فرزندتان جزو کودکانی است که گاهی اوقات دروغ حرف می‌زند و با دادن تذکر به او ادعا می‌کند که دروغی نگفته! با خود فکر کرده‌اید که برای جلوگیری از دروغ گفتن او چه باید بکنید.

متاسفانه یکی از اشتباهات رایج در برخورد با کودکانی که دروغ می‌گویند، این است که به محض اینکه اشتباه می‌کند یا دروغ می‌گوید، پدر و مادر عنوان می‌کنند که «ااا تو بچه بدی هستی» در حالی که باید گفت «تو کار بدی انجام دادی»؛ اگر کودک احساس کند با هر کار اشتباهی «کودک بدی» می‌شود، طبیعی است که دروغ بگوید.»

در وهله اول باید مشخص شود علت دروغگویی کودک چیست. معمولا بیشتر دروغگویی کودکان به دلیل خیال‌پردازی است و آنها قصد دارند با گفتن داستان‌هایی که واقعی نیست، خود را بزرگ و مهم جلوه دهند و با گفتن داستان‌ها بگویندکه من کودکی قوی هستم.

والدین باید از به کارگیری لفظ دروغ اجتناب کنند و مدام به فرزندشان نگویند که «دروغ نگو»، گفت: «با توجه به اینکه بیان چنین جملاتی از قبیل اینکه «بسه دیگه چرا انقد دروغ می‌گی»، «باز تو شروع کردی به دروغ گفتن» و… می‌تواند پیام‌های منفی‌ای را به کودک انتقال دهد بنابراین بهتر است به تدریج به کودک بفهمانید که من می‌دانم تو داستان تعریف می‌کنی. حتی پیشنهاد می‌شود حین تعریف ماجرا، والدین خود را وارد داستان کنند و به آن آب و تاب بدهند و به نوعی با شوخی، به کودک بفهمانند که متوجه خیال‌پردازی او شده‌اند.


ادامه این مطلب از وبگاه #دکتر_سلام را در این لینک ببینید.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ آذر ۹۵ ، ۱۰:۳۲
زهرا خلیل پور

برای رسیدن به آرامش واقعی و لمس آن بهتر است از ذهنتان کمک بگیرید و برای رسیدن به  این امر وقت بگذارید!

تصور متمرکز، بر این مفهوم استوار است که بدن و ذهن با هم در ارتباطند. با استفاده از همه حواس خود بدن شما احساس خواهد کرد که این تصور واقعی است. یکی از مثال هایی که اغلب استفاده می شود تصویر کردن یک پرتقال یا لیمو با تمام جزئیاتش است؛ بو، رنگ و بافت پوست.

برای شروع به تصور کردن بوی لیمو ادامه دهید و سپس خودتان را در حال برداشتن برشی از لیمو ببینید و احساس کنید آب لیمو را در دهان خود می چکانید. بسیاری از مردم با این تصویرسازی بزاق شان ترشح می شود. این تمرین نشان می دهد و اثبات می کند که چطور بدن شما به آنچه که تصور می کنید، پاسخ می دهد.

حال می توانید برای رسیدن به آرامش یک تصویر آرامش بخش را در ذهن مجسم کنید. مثل رودخانه یا باغ. این وضعیت آرامش بخش می تواند در التیام پیدا کردن، یادگیری، خلاقیت و اجرا کمک کند. تصویرسازی به شما کمک خواهد کرد احساسات و کارهای سخت را بیشتر تحت کنترل در آورید و در نتیجه  توجه، سلامت و احساس خوب بودن را بهبود بخشید.


ادامه این مطلب از وبگاه #دکتر_سلام را در این لینک ببینید.



۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ آذر ۹۵ ، ۱۰:۳۰
زهرا خلیل پور

خیلی وقت ها لبخند یک غریبه توی شلوغی خیابون، میتونه خوشحال کننده تر از محبت های آشناهامون باشه.

ما از دوستانمان  سوال کردیم که به نظرشون چه رفتاری میتونه برای غریبه ها انرژی بخش باشه؟

عده ی زیادی از کسانی که نظر داده بودن، میگفتن که لبخند خوشحال کننده ترین کاره، ایده های دیگه ای رو که برای خوشحال کردن غریبه ها وجود داره، اینجا مینویسیم.

🔺من به بچه های کوچیک رو جایی که میبینم..بهشون لبخند میزنم و ادا در میارم و اگر شکلات و …داشته باشم بهشون میدم..

🔺تعارف کردن خوراکی ای ک میخوریم

🔺با لبخند و ادب باهاش حرف بزنیم.

🔺اگر پشت فرمونیم با یه لبخند به عابرای پیاده اجازه بدیم که اول اونا رد شن

🔺اگه رنگ موهاش قشنگه یا بپی عطرش خوبه یا لباسش قشنگه بهش بگیم و بپرسیم از کجا خریده

🔺یه لبخند! + یه روز بخیر گفتن

🔺رعیات حقوق دیگران

🔺اینکه خودمون ظاهر اراسته و قشنگى داشته باشیم هم واقعن ی وقتایى حال دیگرانو خوب میکنه

و .....

ادامه این مطلب از وبگاه #رنگی_رنگی را در این لینک ببینید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ آذر ۹۵ ، ۱۰:۲۸
زهرا خلیل پور

راه غلبه بر استرس این است که بدانید به عنوان یک فرد باید چگونه عمل کنید و به توانائیها و محدودیت های خود آگاه باشید. همچنین باید فردی سالم باشید و حد سلامتی خود را با معاینات پزشکی منظم دریابید.

بسیار حیرت آور و هشدار دهنده است که بدانیم چگونه خستگی باعث کاهش بهره وری در مشاغل مهم می شود . امروزه ممکن است خستگی در محیط کار برای هرکس اتفاق بیفتد از مدیران عالی مرتبه گرفته تا کارمندان دون پایه که این امر باعث اخلال و عدم بهره وری در مشاغل و حتی زندگی روزمره افراد گردیده است.

🔻مراتب خستگی :

مراتب خستگی در سه ردیف به شرح زیر تعریف شده است :

خستگی درجه اول به احساس خستگی و تنبلی و کوفتگی ساده گفته می شود .

خستگی درجه دوم شامل علامتهای ناراحتی ورنجش – ایرادگیری – بد بینی و حتی بی اعتنایی و بیزاری  می شود.

خستگی درجه سوم برای همه بسیار خطرناک است . در این سطح شخص احساس می کند که  اعتماد به نفس و یا علاقه به نیل به موفقیت را از دست داده و بتدریج این احساس در او بوجود می آید که نمی تواند به کار خود ادامه دهد. در نتیجه همواره شغل و ارتباطات زندگی این اشخاص در معرض خطر می باشد.

خوشبختانه راه حلهایی برای کاهش خستگی و حفظ ثبات مشاغل وجود دارد . برای غلبه بر ساده ترین نوع خستگی کافی است شخص مدتی استراحت کند ولی در مورد نوع پیشرفته تر آن نیاز به معاینات و معالجات خاص پزشکی

می باشد.

خستگی به استرس مربوط می باشد. در واقع وجود خستگی در افراد باعث می شود که آنها نتوانند بر استرس غلبه کنند.


ادامه این مطلب از وبگاه #پزشکین را در این لینک ببینید.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ آذر ۹۵ ، ۱۰:۲۵
زهرا خلیل پور

در ایجاد ارتباط هیچ چیزی بیش از گسترش احساس همدردی برای دیگران به ما کمک نمی کند. همدردی یک احساس دلسوزی است. این احساس میل دارد که شما خود را جای شخص دیگر قرار دهید. کانون توجه تان را از خود دور کنید و چیزی را تصور کنید که امکان دارد در گرفتاری شخص دیگر باشد و درعین حال نسبت به  آن شخص احساس محبت کنید. احساس همدردی شناختی است که می فهمیم هر ذره از مشکلات سایر مردم، درد و ناکامی های آنها، همانند مشکلات خودمان واقعی هستند- اغلب خیلی هم بدتر از مشکلات ما. ما در شناخت این حقیقت و کوشش جهت ارائه کمک، قلب های خودمان را باز می کنیم و احساس سپاس خود را به طرزی چشمگیر افزایش می دهیم.

همدردی دو چیز را در برمی گیرد: قصد و عمل.

 قصد صرفاً یعنی این که شما به یاد می آورید که قلب تان را به روی دیگران بگشایید؛ شما آنچه و آن کس را که برای خودتان مهم است به دیگران گسترش می دهید.


ادامه این مطلب از وبگاه #تبیان را در این لینک ببینید.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۶ آذر ۹۵ ، ۱۰:۲۱
زهرا خلیل پور