چهار روش پاکسازی ذهن

بیشتر ما به روشنی می‌دانیم که دلمان می‌خواهد چه احساسی داشته باشیم؛ شاد، آزاد، استوار. اما به‌جای این احساسات، با سرخوردگی و پریشانی و فشار مواجه می‌شویم. گیج و مبهوت می‌شویم که چگونه مثبت زودگذر را پایدار و درونی کنیم. درجستجوی حالت‌های ظاهرا گیج‌کننده آرامش و رضایت از زندگی، زهرهای گوناگون و متداولی آشکار می‌شوند، اما شما می‌توانید تغییرشان دهید! یا بهتر، حذفشان کنید.

زندگی‌تان را ارزیابی کنید و ببینید چه چیزهایی مانع زندگی درست شما می‌شوند. دراینجا چهار عامل ناخوشایند را می آوریم، شاید وقت آن رسیده باشد که زندگی‌تان را پاکسازی کنید.

✳️تعهدات سمی و بیش از اندازه

✳️مثبت را جایگزین منفی کنید

✳️و.......

ادامه این مطلب از وبگاه #آلامتو را در این لینک ببینید.

۵ بزرگترین مانع روان شناختی برای کارآفرینان

به عنوان یک کارآفرین قطعا با موانع آمایشی بسیاری روبه‌رو خواهید بود. کنار گذاشتن شغل قبلی، یافتن بودجه، پیدا کردن مکان مناسب و استخدام نیرو از جمله موارد چالش‌برانگیزی هستند که سد راه‌تان می‌شوند و باید از آنها رد شوید.

البته خوشبختانه همه‌ی این‌ها گذرا و جزءِ روند کاری‌تان هستند، و اگرچه شاید شما را با دشواری‌هایی مواجه کنند، ولی با پیگیری یک راهکار منطقی و یافتن راه‌حل نهایی از درون این مشکلات، همه‌ی این موانع قابل حل هستند.

هر قدر سدهای پیش روی‌تان محکم‌تر باشند – یعنی بیش از هر کار دیگری بر زندگی‌تان تاثیر بگذراند – از لحاظ روان‌شناختی بیش‌تر درگیرتان می‌کنند؛ زیرا این موانع کشمکش‌های روانی در درون‌تان ایجاد می‌کنند.

✳️۵ بزرگترین مانع روان شناختی برای کارآفرینان

به عنوان یک کارآفرین قطعا با موانع آمایشی بسیاری روبه‌رو خواهید بود. کنار گذاشتن شغل قبلی، یافتن بودجه، پیدا کردن مکان مناسب و استخدام نیرو از جمله موارد چالش‌برانگیزی هستند که سد راه‌تان می‌شوند و باید از آنها رد شوید.

البته خوشبختانه همه‌ی این‌ها گذرا و جزءِ روند کاری‌تان هستند، و اگرچه شاید شما را با دشواری‌هایی مواجه کنند، ولی با پیگیری یک راهکار منطقی و یافتن راه‌حل نهایی از درون این مشکلات، همه‌ی این موانع قابل حل هستند.

هر قدر سدهای پیش روی‌تان محکم‌تر باشند – یعنی بیش از هر کار دیگری بر زندگی‌تان تاثیر بگذراند – از لحاظ روان‌شناختی بیش‌تر درگیرتان می‌کنند؛ زیرا این موانع کشمکش‌های روانی در درون‌تان ایجاد می‌کنند.

✳️عدم قطعیت

✳️بی‌ثباتی

✳️مسئولیت

✳️و ........

ادامه این مطلب از وبگاه #بازده را در این لینک ببینید.

✳️12 نشانه اینکه برای ازدواج آمادگی ندارید.

به نظر می‌رسد که این روزها وقتی اخبار مربوط به طلاق گرفتن بعضی و ازدواج یا نامزد کردن بعضی دیگر را می‌شنوید، تعجب می کنید. واقعیت این است که ازدواج برای همه آدمها مناسب نیست.

گاهی‌اوقات زمان آن هنوز نرسیده است؛ خیلی وقت‌ها هم فرد موردنظرتان فرد مناسبی نیست. برای خیلی‌ها قبول کردن این مسئله سخت است. اما اگر واقعیت را نپذیریم و کورکورانه وارد زندگی زناشویی شویم، اثرات آن به جز خودتان خیلی‌های دیگر را هم درگیر خواهد کرد (در بسیاری از موارد شکست یک ازدواج موجب شکست بچه‌ها و شکست کل جامعه می‌شود). یکی از دلایل مهم برای بالا رفتن میزان طلاق یک دلیل بسیار ساده است: خیلی از ما زمانی ازدواج می‌کنیم که اصلاً برای آن آمادگی نداریم.

بهترین راه برای کنار آمدن با یک ازدواج شکست‌خورده، این است که پیشدستی کنید زیرا وقتی یک ازدواج با شکست روبه‌رو شود، برگرداندن و درست کردن آن بسیار مشکل است. ازآنجاکه پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، خیلی مهم است که بفهمیم چطور تشخیص دهیم برای ازدواج آمادگی داریم یا نه.

✳️بیشتر درگیر مراسم عروسی هستید تا خود ازدواج.

✳️هنوز بین شما اعتماد ایجاد نشده است.

✳️نمی‌توانید تصور کنید پدر/مادر فرزند او باشید.

✳️خیلی وقت است که با کسی رابطه نداشته‌اید.

✳️و ........

ادامه این مطلب از وبگاه #پارسی_طب را در این لینک زیر ببینید.

۶ روش تشخیص دروغگو در عرض چند ثانیه

ممکن است از دانستن این‌که ۸۰ درصد دروغ‌ها تشخیص داده نمی‌شوند، شوکه شوید. با این حال، وقتی به زمانی فکر می‌کنید که یک کودک خردسال بودید، نباید شایع بودن دروغ شما را شگفت‌زده کند. اگر از کودکان سوال کنید قبل از شام آب‌نبات خورده‌اند یا نه، بیش‌تر اطمینان دارند که اگر اعتراف کنند سرزنش می‌شوند، در حالی‌که اگر دست‌شان رو نشود، احتمال خیلی کم‌تری وجود دارد که به خاطر دروغ تنبیه شوند.

این فرآیند فرصت‌طلبی در ازای هزینه و تنبیه، که کودکان برای اجتناب از به درد سر افتادن طی می‌کنند، بنیان الگوی دروغگو یی در آینده است.

هرچند دروغ برای آدم‌ها همیشه یک راه فرار است، اما اگر بدانید نشانه‌های آن را چگونه بخوانید، آن گاه بیش‌تر دروغ‌ها به آسانی قابل شناسایی هستند. 

❇️با پرسیدن سوال‌های خنثی شروع کنید.

❇️نقطه‌ی حساس را پیدا کنید.

❇️زبان بدن را زیر نظر بگیرید.

❇️و .......

ادامه این مطلب از وبگاه #بازده را در این لینک ببینید.